{"id":644,"date":"2018-05-03T17:17:58","date_gmt":"2018-05-03T17:17:58","guid":{"rendered":"http:\/\/consulmedseguros.com.br\/blog\/?p=644"},"modified":"2018-05-03T17:17:58","modified_gmt":"2018-05-03T17:17:58","slug":"como-sua-dieta-pode-influenciar-a-chegada-da-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/consulmedseguros.com.br\/blog\/como-sua-dieta-pode-influenciar-a-chegada-da-menopausa\/","title":{"rendered":"Como sua dieta pode influenciar a chegada da menopausa"},"content":{"rendered":"

Uma dieta rica em carboidratos pode provocar menopausa precoce, sugere um estudo da Universidade de Leeds, no Reino Unido, com 914 mulheres brit\u00e2nicas.<\/p>\n

Comer muita massa e arroz foi associado \u00e0 chegada da menopausa um ano e meio mais cedo do que a idade m\u00e9dia das mulheres no Reino Unido, de 51 anos.<\/p>\n

No entanto, tamb\u00e9m foi descoberto que uma dieta rica em peixes oleosos, ervilhas e feij\u00f5es pode atrasar a menopausa natural.<\/p>\n

Especialistas dizem, por\u00e9m, que muitos outros fatores, incluindo genes, influenciam a chegada da menopausa.<\/p>\n

Eles acrescentam que a dimens\u00e3o do peso das escolhas alimentares sobre esses aspecto ainda n\u00e3o est\u00e1 clara e alertam que as mulheres n\u00e3o devem se preocupar em mudar o que comem com base nos resultados do estudo.<\/p>\n

Descobertas alimentares<\/h2>\n

A pesquisa, publicada no Journal of Epidemiology & Community Health, entrevistou mulheres sobre o que costumavam comer.<\/p>\n

Uma dieta rica em leguminosas, que inclui ervilhas, feij\u00f5es, lentilhas e gr\u00e3o-de-bico, atrasou a menopausa em um ano e meio, em m\u00e9dia.<\/p>\n

Comer muitos carboidratos refinados, particularmente arroz e macarr\u00e3o, foi relacionado \u00e0 chegada da menopausa um ano e meio mais cedo.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

(Salm\u00e3o est\u00e1 entre os alimentos que, segundo o estudo, ajudaram a atrasar a menopausa em um ano e meio, em m\u00e9dia. | Foto:\u00a0Unsplash)<\/em><\/h6>\n

Os pesquisadores levaram em considera\u00e7\u00e3o outros fatores potencialmente influenciadores, como o peso da mulher, a hist\u00f3ria reprodutiva e o uso de terapia de reposi\u00e7\u00e3o hormonal (TRH), mas n\u00e3o conseguiram considerar fatores gen\u00e9ticos, que podem influenciar a chegada da menopausa.<\/p>\n

O estudo n\u00e3o p\u00f4de provar qualquer rela\u00e7\u00e3o de causa, mas oferece algumas poss\u00edveis explica\u00e7\u00f5es por tr\u00e1s das descobertas.<\/p>\n

Por exemplo, as leguminosas cont\u00eam antioxidantes, que podem manter a menstrua\u00e7\u00e3o por mais tempo.<\/p>\n

Os \u00e1cidos graxos \u00f4mega-3, presentes em peixes oleosos, tamb\u00e9m estimulam a capacidade antioxidante no organismo.<\/p>\n

Os carboidratos refinados aumentam o risco de resist\u00eancia \u00e0 insulina, o que pode interferir na atividade dos horm\u00f4nios sexuais – e aumentar os n\u00edveis de estrog\u00eanio, que \u00e9 um desses horm\u00f4nios. Isso pode elevar a quantidade de ciclos menstruais, levando o estoque de \u00f3vulos a se esgotar mais rapidamente.<\/p>\n

Implica\u00e7\u00f5es para a sa\u00fade<\/h2>\n

A coautora do estudo, Janet Cade, professora de epidemiologia nutricional, disse que “uma compreens\u00e3o clara de como a dieta afeta o in\u00edcio da menopausa natural ser\u00e1 muito ben\u00e9fica para aquelas que j\u00e1 podem estar em risco ou ter um hist\u00f3rico familiar de certas complica\u00e7\u00f5es relacionadas \u00e0 menopausa”.<\/p>\n

As mulheres que passam pela menopausa cedo t\u00eam risco aumentado de osteoporose e doen\u00e7as card\u00edacas, enquanto as que passam por ela tardiamente t\u00eam maior risco de c\u00e2ncer de mama, \u00fatero e ov\u00e1rio.<\/p>\n

“Este estudo n\u00e3o prova uma rela\u00e7\u00e3o com os alimentos mencionados, mas certamente contribui em rela\u00e7\u00e3o ao conhecimento limitado que temos atualmente sobre por que algumas mulheres passam pela menopausa mais cedo do que outras”, diz Kathy Abernethy, enfermeira especialista em menopausa e presidente da Sociedade Brit\u00e2nica de Manopausa.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

(Feij\u00e3o \u00e9 outro alimento que teria o potencial de atrasar a menopausa, mas, dizem os especialistas, estudos nesse aspecto ainda precisam ir al\u00e9m. | Foto: Unsplash)<\/em><\/h6>\n

Saffron Whitehead, professor em\u00e9rito de endocrinologia da Universidade de Londres e membro da Sociedade de Endocrinologia, disse que “esta \u00e9 uma abordagem interessante para investigar o momento da menopausa”, mas ponderou: “s\u00f3 que ainda n\u00e3o estou convencido de que a dieta sozinha pode explicar a idade de in\u00edcio da menopausa. H\u00e1 muitos outros fatores envolvidos “.<\/p>\n

Channa Jayasena, cl\u00ednico-s\u00eanior e consultor em endocrinologia reprodutiva e andrologia do Imperial College, aponta que “o metabolismo do corpo desempenha um papel importante na regula\u00e7\u00e3o da ovula\u00e7\u00e3o e da menstrua\u00e7\u00e3o”.<\/p>\n

“\u00c9 tentador especular que isso forne\u00e7a uma receita para retardar a menopausa. Mas, infelizmente, uma grande limita\u00e7\u00e3o desses estudos observacionais \u00e9 sua incapacidade de provar que o comportamento alimentar realmente causa a menopausa precoce. At\u00e9 que tenhamos esse tipo de prova, n\u00e3o vejo raz\u00e3o para as pessoas mudarem as suas dietas.”<\/p>\n

Mat\u00e9ria: BBC<\/a>.<\/em><\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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